dear:
上次ラキ因為要打針針,
所以就被我接回我家睡一晚...
因為是陌生的環境,ラキ整個大緊張...

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dear:
最近日子過的很沉悶啊~
每天就是上班、上課(學日文)、下班、天氣好就騎車;天氣不好就打電動
每天都規律的要死...減肥計畫也沒啥成果
弟弟和嫂嫂回娘家去做月子了,

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dear:
最近的生活都圍繞著小折,沒有辦法都買了一定要好好給他利用一下說
前天挑戰了高鐵青埔站,頗累~加上前燈一直摔出去..騎到會生氣,
不過騎回家之後,覺得也還好其實沒有想像中的遠...

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作曲:Adrian Fu
填詞:吳向飛
編曲:Mac Chew
監製:Jim Lee

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DEAR:
當我們決定讓一切回到原點,讓我們只是朋友而已的時候,
每隔一段時間我都回收到你傳來的簡訊,千篇一律的開頭【你好嗎?!】
那個時候的我總回凝視手機畫面許久,慢慢的KEY下【我很好..那你呢?!】
當你回傳【我也很好..】這陌生的對話就到此結束~

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DEAR:
昨天開始騎小折上班,早上上班約10分鐘,下午送件約20分鐘,
下班也10分鐘,晚上則在大街小巷穿梭了約1個半小時,
一天的累積運動量達到2小時以上...
如此充足了運動量換來的並不是體重下降,

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DEAR:
我最近買了我的第一台小折..
不是什麼大廠牌的~是愛爾蘭21段變速小折,
請允許我暱稱它為小白吧(笑)
小白對我來說算頗貴的要價8800耶,

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dear:
最近有位朋友kv桑離開了我們,
很意外的是在長訓跑步時心肌梗塞過世了...
老實說剛聽到的時候頗不能接受...
明明昨天還在跟你嘻嘻哈哈的人,

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自己減肥容易偷懶 好友來電施壓

更新日期:2008/10/06 22:31 溫元樸

減肥是現代人最頭痛的一個問題,一個人減肥很容易偷懶,
日本網路業者看準這個商機,開發出一套「同儕壓力減肥法」,
你只要上網登記,這套系統會通知你的親朋好友,幫忙督促你,
另外還有一種新道具,就是盤子故意把底做成斜的,

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青少年也會憂鬱 檢視表供參考

更新日期:2008/10/07 20:25 林永富

青少年也會有憂鬱症,董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的,針對青少年憂鬱情緒量表,提供家長參考,對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。

青少年憂鬱情緒量表題目只有20題,內容比較淺顯易懂,答案只有「是」、「否」兩個選項,分別表示一分及0分,把20個題目得分加起來,就是青少年情緒指數。

得分在五分以下,情緒健康;六分到11分,有些令人煩惱的事,應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上,表示已達憂鬱程度,應該要注意,並且盡量求助。

以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目:

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dear:
當你對我說...『你還是很愛他很想見到他』
老實說我很震驚啊...心理的起伏很難言喻...
我總想為什麼受了那麼多的傷...還是要愛他?!
我啊~還沒有忘記妳那時的眼淚呢....

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dera:
到地球村上日文課已經有一個月囉....
當學習的東西越來越複雜,我的情緒就越來越糟...
上課的壓力越來越大了~每次老師開始問問題,
我都忍不住想要逃走耶...(汗)

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DEAR:
自從和你聊過之後,就一直陷入矛盾的迴圈裡,
我想...我還是不夠成熟,沒有辦法真的確定該怎麼做才對,
我想對你好...但我知道這一次我不能用"我的方式"對你好,
我不想再給你壓力,不想讓你怕的想逃避我,

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「早上吃香蕉配白開水,午餐、晚餐照常吃就會瘦」,
這是日本最近流行的香蕉減肥法。
電視節目請胖女星森美公子體驗香蕉減肥法,
在一個半月內瘦了七公斤,此減肥法立即造成轟動,
導致香蕉賣到缺貨;而最近的減肥新招

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DEAR:
因為看了酪梨壽司的減肥日誌之後,
一直對比利教練很感興趣,
直到今天終於上YOUTUBE搜尋了一下,
跟著比利教練大跳30分鐘之後的感想是....

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DERA:
我的旅遊分身-pちゃん(以後簡稱P)這次旅遊的地點是加拿大,
9/18他在信中說他越來越喜歡モントリオール了,
還分享了他在吃飯時拍到的煙火...

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逛夜市 選低熱量小吃

有人到夜市是來吃晚餐,也有人是來吃消夜。
耕莘醫院永和分院營養師薛安栗表示,
吃晚餐男生建議攝取量為700大卡,
女生約500大卡。吃消夜的話因睡前進食腸胃蠕動慢,

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DEAR:
因為開始上日文課的關係,我又把停滯許久的【美穗之旅】啟動啦~
這是一個讓你的分身代替你去旅行的網站,註冊之後,
你就可以讓你的分身開始四處旅行,

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 DEAR:

前2天和小妍和小丰去看電影【地獄怪客】,

買票的時候,我告訴售票員說"我要3張10:20的地獄怪客",

售票員問我"三張全票嗎?!"

我說"對!"

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DEAR:

上週三我家新添了一個成員,

他是一隻1個半月大的短腿長毛臘腸狗狗,

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《並不是包袱...無論是誰,

兩隻手裡都會緊緊握著一些重要的東西,

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DEAR:

這2天陪MIAO去了趟台中看MIAO爸,

坐快8點的火車到台中,再轉公車到一中街都快10點半吧...

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 DEAR:

每個人都會經歷低潮期.....

你和我都曾有過無數的低潮.....

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DEAR:

夏日之詩是我之前買過的小說之ㄧ,

還不錯看...(真情推薦!!)

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