一個人的浪漫逃亡。

減肥是現代人最頭痛的一個問題，一個人減肥很容易偷懶，
日本網路業者看準這個商機，開發出一套「同儕壓力減肥法」，
你只要上網登記，這套系統會通知你的親朋好友，幫忙督促你，
另外還有一種新道具，就是盤子故意把底做成斜的，
什麼大魚大肉放上來，都能自動先幫你過濾油脂。

 這位小姐雖然不胖，卻還想瘦個4公斤，她使用了最新的網路服務，
體操、散步、量體重，做完一項勾一項，填寫完畢，
系統會發簡訊到手機，最特別的是，這封簡訊不是發給減肥者，
而是她的朋友，希望運用同儕壓力，達到督促減肥的效果。
朋友：「好像很久沒運動囉！」減肥者：「哈哈哈…，是啊，我會繼續努力的。」
好友的聲聲督促，成了佐佐木繪里沙的減肥動力。
減肥者佐佐木繪里沙：「我就是那種不會逼自己的人，所以這真是太適合我了。」

 減肥除了靠朋友，還能靠另一半，這位太太為了正在減肥的老公，
買了一套新盤子，乍看沒什麼特別，其實玄機在底部，
特地做成斜面的盤底，功能就是過濾油脂。"
NHK記者田村泰崇：「把肉放上來，你看！就像這樣，
多餘的油和調味料，就流往盤子的一側。」 就連沙拉也有專用盤，
底部有圓形凹槽，不會吃進太多高熱量的沙拉醬。就靠著太太的巧思，
這名先生已經把體重，減到結婚時的數字。
減肥者小野憲：「能吃自己愛吃的，又能減肥，是這個盤子最棒的地方。」
親朋好友的大力相助，也讓想減肥的民眾，再也不孤單。

哈哈~我比較想要那個特殊設計的盤子啦~~~
誰來告訴我哪裡買?!

青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。

青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。

得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。

以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：

1. 我覺得現在比以前容易失去耐心

2. 我比平常更容易煩躁

3. 我想離開目前的生活環境

4. 我變得比以前容易生氣

5. 我心情變得很不好

6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆

7. 我覺得身體不舒服

8. 我常覺得胸悶

9. 最近大多數時候我覺得全身無力

10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒

11. 我變得很不想上學

12. 我變得對許多事都失去興趣

13. 我變得坐立不安，靜不下來

14. 我變得只想一個人獨處

15. 我變得什麼事都不想做

16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好

17. 我覺得自己很差勁

18. 我變得沒有辦法集中注意力

19. 我對自己很失望

20. 我想要消失不見